O que é o método Pomodoro?
Com uma rotina cada vez mais atribulada, pode ficar difícil gerenciar o tempo e manter o foco
Existem alguns métodos para incentivar o aumento de produtividade
Um dos mais populares é o Método Pomodoro
Funciona assim: você deve focar em apenas uma tarefa por 25 minutos. Ajuste um cronômetro para lembrar quando o tempo se esgotar
Faça, então, uma pausa de 5 minutos. Mesmo se não tiver terminado a tarefa
Depois de quatro blocos de 25 minutos, faça uma pausa mais longa de até 30 minutos
Assim, você verá quanta coisa é capaz de realizar quando se foca exclusivamente em uma tarefa
O método foi criado pelo italiano Francesco Cirillo em seus primeiros anos como estudante universitário, na década de 80
A técnica ganhou o nome de Pomodoro (tomate em italiano) pois Cirillo usava um timer de cozinha no formato da fruta para cronometrar seu tempo
O objetivo, segundo seu criador, é evitar a procrastinação e aumentar a produtividade
Com a técnica, você também verá quanto tempo gasta para realizar cada tarefa e pode gerenciar melhor o seu tempo ao longo do dia
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TEXTOS
Rebeca Oliveira
IMAGENS
Unsplash
Divulgação/Editora Sextante
Josephina, amelietour, ailadi, Cal, Cassie Dasilva e Hey Arnold/Giphy
PRODUÇÃO DE WEB STORIES
Rebeca Oliveira