O movimento dos seios durante a prática de exercícios como a corrida pode provocar a distensão das fibras de colágeno do tecido mamário
Caso não seja utilizado um top com sustentação adequada, o "balanço" contribui para a flacidez dos seios, acelerando sua queda
Além disso, correr com sustentação insuficiente eleva significativamente a força exigida das pernas, aumentando o impacto contra o chão, o que faz crescer o risco de lesões
A olhos vistos, a primeira coisa que a mulher pode perceber são estrias
Para escolher um top adequado para corrida e outros exercícios de impacto, é preciso ficar de olho principalmente na sustentação que a peça oferece
Os chamados tops de compressão, por exemplo, prometem que os seios balancem o mínimo possível durante o exercício
O diferencial dessas peças, fabricadas por marcas de artigos esportivos, é o tecido mais firme, que "prende" melhor os seios
Apesar de ter de ficar justo, o top precisa, especialmente, ser confortável de vestir. Se ficar muito apertado, pode causar dor, assaduras na pele e até limitar o movimento respiratório
Também é importante que as corredoras tenham tops que se ajustem bem no período menstrual, quando os seios costumam ficar mais inchados e doloridos
O modelo nadador, que tem formato de "x" nas costas, dá suporte maior à região
Mas não é regra: se sentir mais conforto com alças retas, também é uma boa opção. O mais importante é verificar se o material é resistente para aguentar o peso dos seios
Escolher peças de roupa adequadas é essencial para começar a correr. Veja outras dicas: