A vida é feita de sofrimento. O sofrimento, por sua vez, vem do apego que temos aos desejos do corpo físico. Qualquer um pode vencer esse apego, e existe um caminho para superá-lo
Você acabou de ler as quatro verdades fundamentais do budismo, religião fundada pelo príncipe Siddartha Gautama aproximadamente 500 anos antes do nascimento de Cristo
Siddartha Gautama, que ficou posteriormente conhecido como Buda, nasceu no atual Nepal e cresceu com todo o luxo de um palácio
Aos 29 anos ele decidiu peregrinar pela região onde vivia. Seguiu monges ascéticos —que ignoravam completamente a vida física— e acabou conhecendo o extremo oposto do materialismo
A partir daí, Buda concluiu que o apego à matéria causa sofrimento porque o mundo físico não é permanente
O materialismo, o desejo, a luxúria e a ambição —seguidos da desilusão— são as causas da dor. Livrar-se deles é livrar-se do sofrimento
O nirvana, diferente de paraíso budista ou de "entrar no nada", é antes vencer o apego, o ódio e a ignorância
Só é possível superar o sofrimento ao aceitar a imperfeição, a transitoriedade e a interdependência entre tudo e todos no universo
O caminho para atingir o nirvana e se livrar da dor é chamado "dharma". Para o príncipe Gautama, o "dharma" é o caminho do meio
Esse caminho é compreendido pelo budismo como o equilíbrio entre o materialismo e o idealismo, entre o hedonismo e o ascetismo
Sabia que o mindfulness é uma técnica budista? Aprenda a fazer um exercício:
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