A maioria das pessoas só começa o dia depois de um cafezinho. O brasileiro bebe de 3 a 4 xícaras de café por dia, de acordo com pesquisa encomendada pela Jacobs Douwe Egberts
E há anos os cientistas se debruçam sobre esse hábito para saber: faz mal beber café?
A menos que você tenha algum tipo de intolerância à cafeína, osteoporose avançada ou irritações no estômago (como gastrite), não
De acordo com estudo publicado no British Medical Journal, pessoas que bebem café diariamente têm menor probabilidade de sofrerem ataques cardíacos e derrames cerebrais
Por ser rico em antioxidantes, o consumo de café também está associado à diminuição do risco de tumores de cólon, de mama, retal e de pele, de acordo com estudos da Universidade de Harvard
O segredo, como sempre, é consumir com moderação. Beber muito café pode causar insônia e piorar sintomas de ansiedade
Três a quatro xícaras diárias são o suficiente para aumentar a capacidade de concentração e aprendizagem
É importante lembrar que, para ter uma boa noite de sono, o ideal é que você não consuma bebidas ricas em cafeína após o entardecer
E que o café não é a cura para as doenças aqui citadas! Apenas um auxiliar na prevenção
Sabendo disso, vai um cafezinho aí?
TEXTOS
BBC Brasil Rebeca Oliveira
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