Pedra nos rins: o que é e como evitar
A pedra nos rins é uma formação endurecida que se forma no órgão e migra pelo canal urinário, podendo causar muita dor
As causas são diversas, mas entre as principais estão: beber pouca água e acúmulo de sais minerais no sangue
Os rins funcionam como filtros para o sangue. Além de água, eles retêm cálcio, oxalato e ácido úrico
Mas quando não há água o suficiente para dissolver essas moléculas, elas sedimentam, formando "pedrinhas"
Quando essa formação se movimenta para ser expelida, causa uma cólica que pode ser bastante intensa e dor na lombar
Também podem ser sintomas: febre, vômito e vontade de fazer xixi com muita frequência
O tratamento deve ser recomendado pelo médico, a depender do que está causando o problema. Mas você pode adotar alguns hábitos para evitar o cálculo renal:
Beber água
Adultos devem beber de 2 a 3 litros de água por dia. Uma boa forma de saber se a quantidade que você bebe é suficiente é ficar atento a cor da sua urina: deve ser clarinha
Atenção à dieta
Alimentos com muito sódio são prejudiciais a saúde. Além de aumentar o risco de pedra nos rins, também podem causar hipertensão
Oxalato
Se você tem histórico familiar de pedra nos rins, pode ser uma boa maneirar em alimentos ricos em oxalato também. São eles: espinafre, nozes, pimenta, chá preto, entre outros
Proteínas e cálcio
Apesar de serem importantes para uma dieta equilibrada, a ingestão em excesso de proteínas e cálcio também pode causar pedras nos rins
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Equilíbrio e Saúde
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