É normal sentir mais fome no frio?
Em épocas frias, nada melhor do que ficar encolhido entre as cobertas comendo e assistindo a séries ou filmes
E não precisa se assustar se tiver vontade de comer mais do que de costume. A sensação de que no frio sentimos mais fome pode ser explicada pela regulação do calor no nosso corpo
Os períodos frios exigem que o corpo se utilize de alguns mecanismos para manter ou gerar mais calor. É por isso que trememos e nos encolhemos quando estamos com frio
A comida é uma forma de gerarmos energia e conseguirmos manter a temperatura média ideal do nosso organismo —entre 36,1°C e 37,2°C—, que é controlada no hipotálamo, no cérebro
Além disso, é comum diminuirmos a quantidade de atividade física nesse período, o que também ajudaria a gerar calor para o corpo
Ter mais fome, contudo, não é regra, podendo variar de pessoa para pessoa e também ser influenciado pela quantidade de gordura presente no corpo
Comer frutas aquecidas no microondas com canela é uma boa ideia
Já as sopas são ótimas aliadas para esquentar e ajudar a consumir legumes
Frio demais para ir à academia? Veja dicas para se exercitar dentro de casa
Saiba mais TEXTOS
Equilíbrio e Saúde
IMAGENS
Fábio Braga, Danilo Verpa e Juliana Ventura/Folhapress
west elm, Anchor Point, Jason Clarke, Libby VanderPloeg, Animation Domination High-Def, Our second nature e Denyse/Giphy
PRODUÇÃO DE WEB STORIES
Rebeca Oliveira
Veja outros Web Stories