Falta de luz solar pode causar depressão?
Você se sente meio pra baixo quando os dias ficam muito cinzentos ou chuvosos?
Seu problema pode ser falta de sol
A ausência de luz solar altera a produção hormonal do organismo e pode levar a transtornos mentais
A depressão sazonal, é mais comum em países do hemisfério norte, onde os dias são mais curtos e têm menos horas de luz durante o inverno
Mas também pode ocorrer no Brasil, tanto em dias nublados no verão como nas estações menos ensolaradas, como o inverno
Tanto a depressão sazonal como a depressão comum podem causar melancolia, tristeza e baixa motivação
A diferença é que a sazonal é menos intensa, afirma Fátima Vasconcelos, diretora da ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria)
A depressão pode causar alteração na concentração e na capacidade de tomar decisões. Uma pessoa deprimida passa a ter dificuldade de fazer coisas que dominava e também fica mais insegura
Fátima Vasconcelos, diretora da ABP
Outros sintomas são: alterações no apetite (vontade incontrolável de comer doces), ganho de peso, fadiga, irritabilidade, vontade de se isolar e dores corporais sem explicação
O transtorno é mais comum em mulheres com mais de 20 anos de idade. Mas também pode atingir crianças e adolescentes
A prevenção é simples: tomar sol. Alguns minutos por dia já ajudam bastante. Praticar exercícios físicos com regularidade também é recomendado
O tratamento deve ser indicado por psicólogo e não é muito diferente do recomendado para outros casos de depressão
Cuide-se!
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