Truques para beber 2 litros de água por dia Você provavelmente já escutou que precisamos ingerir dois litros de água por dia… E é verdade, você precisa Veja a seguir uma série de dicas para garantir que a sua hidratação se torne rotina: 1 Levantou para pegar uma xícara de café? Ou uma xícara de chá? Beba água 2 Garrafas bonitas e sempre cheias irão te motivar a beber mais 3 Beba com canudo! Quando usamos o canudo, muitas vezes, acabamos por beber mais líquido sem perceber (é sério) 4 Beba de forma criativa. Adicione frutas à água, beba chás… 5 Gelo também é água. Se você gosta de sucos, adicione sempre uma pedra de gelo ao beber! 6 Nunca deixe a sua garrafa (ou copo) vazia. Encha sempre 7 Comidas mais temperadas vão te deixar com mais sede. Vai uma pimentinha aí? 8 Para você se motivar: estudos apontam que quem bebe a quantidade recomendada de água por dia é mais feliz! Buscando um estilo de vida mais saudável? Veja dicar para começar a malhar Saiba mais
TEXTOS Vitória Greve IMAGENS Danilo Verpa, Bruno Poletti e Zanne Fraissat/Folhapress IDEALIZAÇÃO DE WEB STORIES Vitória Greve Veja outros Web Stories