Uma das tendências nas dietas é beber água com limão em jejum, logo pela manhã
“As vitaminas e minerais vão ajudar o organismo no processo de eliminar as toxinas do trato gastrointestinal e a água é um detoxificante natural", explica a nutricionista Patrícia Buyo
Se aliada a uma alimentação e estilo de vida saudáveis, a vitamina C do limão também pode evitar o envelhecimento precoce e prevenir gripes e resfriados
Em geral, a mistura ainda ajuda a eliminar cálculos renais e acaba estimulando o bom funcionamento do fígado e da digestão
Para consumir da maneira correta, esprema um limão em um copo de 200ml de água em temperatura ambiente e beba 30 minutos antes do café da manhã
Mas atenção: água com limão não emagrece!
E pode causar sensibilidade nos dentes, dor de cabeça e potencializar a absorção de ferro
Antes de fazer qualquer mudança na sua dieta, consulte um profissional
Outro bom jeito de ter o sistema digestivo equilibrado é ingerindo fibras. Veja como gostar de saladas: