O alto número de mortes causadas por pandemias, guerras, massacres e acidentes deixa também milhões de pessoas enlutadas
Por ser um processo individual, não existe receita pronta sobre como ajudar uma pessoa que perdeu um ente querido, mas algumas recomendações podem ser seguidas
Estimular o outro a sair, frequentar ambientes sociais, pode soar muito invasivo. Cada pessoa tem um tempo
Respeite o espaço
Evite os clichês
Tentamos aplacar a dor do outro usando frases como “vai ficar tudo bem”. O efeito pode ser oposto e a pessoa acabar se sentindo na obrigação de estar bem
Frases como “eu sei o que você está passando” podem ser substituídas por “eu imagino como está sendo difícil isso para você”, por exemplo
Esteja disponível
Mostre que você está disposto a ajudar. Frases como "estou por aqui para o que precisar", "você gostaria de conversar?" e "você gostaria de tomar um café?" são bons exemplos
O processo de luto é um processo de introspecção. Não atrapalhar é deixar o processo correr e estar disponível
Eleonora Jabur, psicóloga e psicanalista
Deixe a pessoa se expressar
Muitas vezes, o enlutado quer falar sobre sua perda, contar histórias de quem morreu, relembrar
Não julgue
Algumas pessoas sentem culpa por ficarem bem muito rápido. Há um julgamento nesse retorno à vida social que pode ser prejudicial
Tom Almeida, fundador do Movimento inFINITO.etc, explica que as cerimônias são muito importantes para a elaboração do luto
Ajude o enlutado com os rituais de despedida
O sentimento de impotência na situação de amparar o luto de alguém é normal. Tenha em mente que o processo precisa de um tempo para acontecer
Não se cobre tanto
Veja mais sobre como lidar com o luto no blog “Morte sem Tabu”, da jornalista Camila Appel