É um costume cultural em alguns países, como a Espanha, onde é conhecida como "siesta"
Sagrado para pets e aliado das horas de almoço no home-office
A soneca pode trazer muitos benefícios para a mente e o corpo
Memória
Uma soneca de 15 a 30 minutos pode ser uma bela aliada para melhorar sua memória de curto prazo
Aprendizado
Com a capacidade de reter informações fortalecida, a "siesta" também auxilia no aprendizado
Estresse
Uma mente descansada é uma mente mais calma. Uma soneca na hora de almoço pode te ajudar a encarar os problemas do trabalho com a cabeça mais disposta
Digestão
Sente sono depois de almoçar? Saiba que é uma necessidade biológica, já que sua energia se concentra na digestão da refeição
Mas cuidado
Apesar de revigorante, não durma por muito tempo durante a tarde para não alterar o seu sono da noite!
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TEXTOS
Rebeca Oliveira
IMAGENS
Unsplash
Originals, Libby VanderPloeg, Jackie Lay, España Fascinante e Demic/Giphy
PRODUÇÃO DE WEB STORIES
Rebeca Oliveira