LER é a sigla para lesões por esforços repetitivos
Trata-se de um problema que atinge principalmente os membros superiores e é causado pela prática de tarefas com movimentos repetitivos ou posturas inadequadas
Ataca músculos, nervos e tendões, provocando irritações e inflamação
Esforço excessivo, má postura, estresse e más condições de trabalho contribuem para aparecimento das LER
Em casos extremos pode causar sérios danos aos tendões, dor e perda de movimentos
Em geral, os sintomas incluem dores nas partes afetadas. Há formigamentos e dores que dão a sensação de queimadura ou, às vezes, frio localizado
Veja a seguir algumas medidas de prevenção:
• Certifique-se de que seus dedos estejam abaixo do nível dos punhos
• Tenha um apoio para os pulsos
• Mantenha os punhos retos ao digitar
• Levante objetos usando toda a mão ou com as duas mãos
• Descanse as mãos por alguns minutos a cada hora
• Não segure um objeto na mesma posição por muito tempo
O tratamento da LER inclui fisioterapia e medicamentos, mas o essencial é combater as causas do problema
A má postura é um dos problemas que causam LER. Aprenda a deixar a coluna sempre retinha:
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TEXTOS
Fábio Grellet
IMAGENS
Kira auf der Heide, Yulissa Tagle, Jorge Rojas/Unsplash, Giphy, Tenor
PRODUÇÃO DE WEB STORIES
Ana Luísa Moraes