Como lavar o nariz

A limpeza diária e correta do nariz pode ser uma forma de desentupir as vias e controlar a rinite alérgica

Pólen, poeira, ácaros, frio, secura, entre outros, podem ser fatores irritantes às paredes internas do nariz. Veja como higienizar da maneira correta:

Solução salina

O ideal é o soro fisiológico comum, desses comprados em farmácia. Se estiver armazenado em geladeira, retire uns minutos antes para evitar que esteja tão gelado

Ferramenta

Com uma seringa sem agulha ou uma "chaleirinha" chamada Lota, como na foto, insira de 10 a 20 ml de soro fisiológico para cada narina

Técnica

Na pia, com a cabeça inclinada, aplique o soro em uma narina de cada vez e deixe escorrer

Resultado

Ao passar pelas cavidades, o líquido ajuda a eliminar impurezas e muco acumulado, facilitando a respiração

A prática pode ajudar a diminuir a recorrência de crises alérgicas, inflamações e inchaço

Frequência

O ideal é que a limpeza seja feita diariamente, de manhã e de noite. Em tempos críticos, como no inverno e primavera, podem ser necessárias outras vezes

Falando em alergia, você sabe por que algumas pessoas são mais suscetíveis a alergia do que outras?

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TEXTOS

Rebeca Oliveira

IMAGENS

Rebeca Oliveira/Folhapress
Unplash
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PRODUÇÃO DE WEB STORIES

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