Como (e por que) limpar a língua
Você limpa sua língua quando escova os dentes. Mas quanta atenção você dedica a ela?
A língua pode acumular bactérias e restos de comida, que ficam presos sob uma camada de muco
Essa massa que deixa a língua branca ou amarelada é a saburra lingual, e seus efeitos vão para além da coloração
A saburra gera odores na boca e é considerada a principal causa do mau hálito
Em situações mais graves, ela também pode disseminar bactérias para outras partes do corpo
A escovação da língua é simples, mas fazê-la com atenção e incluir o hábito no dia a dia é o que faz a diferença
Você pode usar as cerdas da própria escova de dente, ou comprar um escovador ou raspador de língua específico para isso
Para fazer uma boa higiene, use um pouco de creme dental e comece a escovar o lado de cima da língua
Faça movimentos começando da parte de trás dela e indo até a ponta
Com uma leve pressão, passe a escova repetidas vezes, o suficiente para reduzir a saburra lingual
Escove também as laterais da língua. Depois, enxágue com água
O ideal é repetir o processo uma ou duas vezes por dia, ou toda vez que for escovar os dentes
Usar enxaguante bucal após a escovação também ajuda na redução do mau hálito
Veja também como limpar o rosto da forma correta:
Sua assinatura ajuda a Folha a seguir fazendo um jornalismo independente e de qualidade
Veja as principais notícias do dia no Brasil e no mundo
TEXTOS
Folha de S.Paulo
IMAGENS
Mishaael Zahed, Hayes Potter, Kevin Kandlbinder, Tosab Photography, Jacinto Diego/Unsplash
Adobe Stock
PRODUÇÃO DE WEB STORIES
Ian Alves