Diferenças entre os principais tipos de massagem

Fazer massagem é ótimo, mas cada técnica atende problemas específicos. Veja algumas indicações e contraindicações a seguir:

[{ "selector": ".mzbmr-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Estimula a pele e o tecido adiposo, redistribuindo a gordura e diminuindo o aspecto "casca de laranja" causado pela celulite. Mas não "quebra gordura"

[{ "selector": ".rawfb-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Não é relaxante, ao contrário, estimula o metabolismo. Contraindicada para que tem inflamação e microvarizes

[{ "selector": ".azclf-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Massagem profunda que atinge as fáscias (tecido que envolve os músculos e os conecta aos tendões)

[{ "selector": ".magsz-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Útil para dores posturais, mas, dependendo do nível de tensão muscular, pode doer. Exige uma série de sessões para dar resultado e ajuda a relaxar

[{ "selector": ".fveue-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Estimula o sistema linfático, que absorve e transporta líquidos, proteínas e gorduras no organismo. Ajuda a desinchar

[{ "selector": ".isvpc-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

As manobras, suaves, têm efeito analgésico e relaxante. Contraindicada em casos de trombose e pressão alta

[{ "selector": ".cxrsy-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Pressão nos mesmos pontos do corpo usados na acupuntura. Não há óleos ou cremes

[{ "selector": ".alwwf-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Não é indicada para depois do esporte e não é a melhor opção se a pessoa está com inchaço

[{ "selector": ".navsm-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Na medicina indiana, a massagem é parte do tratamento. Deve ser indicada de acordo com o "dosha" da pessoa e do que precisa ser ajustado

[{ "selector": ".ginft-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

As manobras são contínuas e associadas à respiração. Contraindicada em casos de inflamações, infecções, excesso de toxinas no corpo, menstruação ou gravidez

[{ "selector": ".scrvn-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Técnica baseada em uma sequência com cinco manobras: deslizamento, fricção, amassamento, vibração e percussão

[{ "selector": ".efmoo-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Trata contraturas, alterações posturais e pode ser relaxante ou estimulante, dependendo da velocidade e da profundidade. Não deve ser feita por quem tem inflamação ou infecção

[{ "selector": ".pzpun-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

Conheça mais sobre a drenagem linfática e seus benefícios

[{ "selector": ".sloil-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Leia mais

Sua assinatura ajuda a Folha a seguir fazendo um jornalismo independente e de qualidade

[{ "selector": ".onhxg-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Veja oferta

Veja as principais notícias do dia no Brasil e no mundo

[{ "selector": ".fdysg-a", "duration": "400ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }] Acesse a homepage da Folha

TEXTOS

Veja outros Web Stories

Diferenças entre os principais tipos de massagem

Fazer massagem é ótimo, mas cada técnica atende problemas específicos. Veja algumas indicações e contraindicações a seguir:

Estimula a pele e o tecido adiposo, redistribuindo a gordura e diminuindo o aspecto "casca de laranja" causado pela celulite. Mas não "quebra gordura"

Modeladora

Não é relaxante, ao contrário, estimula o metabolismo. Contraindicada para que tem inflamação e microvarizes

Massagem profunda que atinge as fáscias (tecido que envolve os músculos e os conecta aos tendões)

Liberação miofascial

Útil para dores posturais, mas, dependendo do nível de tensão muscular, pode doer. Exige uma série de sessões para dar resultado e ajuda a relaxar

Estimula o sistema linfático, que absorve e transporta líquidos, proteínas e gorduras no organismo. Ajuda a desinchar

Drenagem linfática

As manobras, suaves, têm efeito analgésico e relaxante. Contraindicada em casos de trombose e pressão alta

Pressão nos mesmos pontos do corpo usados na acupuntura. Não há óleos ou cremes

Shiatsu

Não é indicada para depois do esporte e não é a melhor opção se a pessoa está com inchaço

Na medicina indiana, a massagem é parte do tratamento. Deve ser indicada de acordo com o "dosha" da pessoa e do que precisa ser ajustado

Ayurvédica

As manobras são contínuas e associadas à respiração. Contraindicada em casos de inflamações, infecções, excesso de toxinas no corpo, menstruação ou gravidez

Técnica baseada em uma sequência com cinco manobras: deslizamento, fricção, amassamento, vibração e percussão

Massagem sueca

Trata contraturas, alterações posturais e pode ser relaxante ou estimulante, dependendo da velocidade e da profundidade. Não deve ser feita por quem tem inflamação ou infecção

Conheça mais sobre a drenagem linfática e seus benefícios

Sua assinatura ajuda a Folha a seguir fazendo um jornalismo independente e de qualidade

Veja as principais notícias do dia no Brasil e no mundo

TEXTOS

Folha de S.Paulo

IMAGENS

Toa Heftiba/Unsplash, Gustavo Fring,
Anna Tarazevich, Ryutaro Tsukata/Pexels

PRODUÇÃO DE WEB STORIES

Ana Luísa Moraes

Diferenças entre os principais tipos de massagem

Fazer massagem é ótimo, mas cada técnica atende problemas específicos. Veja algumas indicações e contraindicações a seguir:

Estimula a pele e o tecido adiposo, redistribuindo a gordura e diminuindo o aspecto "casca de laranja" causado pela celulite. Mas não "quebra gordura"

Modeladora

Não é relaxante, ao contrário, estimula o metabolismo. Contraindicada para que tem inflamação e microvarizes

Massagem profunda que atinge as fáscias (tecido que envolve os músculos e os conecta aos tendões)

Liberação miofascial

Útil para dores posturais, mas, dependendo do nível de tensão muscular, pode doer. Exige uma série de sessões para dar resultado e ajuda a relaxar

Estimula o sistema linfático, que absorve e transporta líquidos, proteínas e gorduras no organismo. Ajuda a desinchar

Drenagem linfática

As manobras, suaves, têm efeito analgésico e relaxante. Contraindicada em casos de trombose e pressão alta

Pressão nos mesmos pontos do corpo usados na acupuntura. Não há óleos ou cremes

Shiatsu

Não é indicada para depois do esporte e não é a melhor opção se a pessoa está com inchaço

Na medicina indiana, a massagem é parte do tratamento. Deve ser indicada de acordo com o "dosha" da pessoa e do que precisa ser ajustado

Ayurvédica

As manobras são contínuas e associadas à respiração. Contraindicada em casos de inflamações, infecções, excesso de toxinas no corpo, menstruação ou gravidez

Técnica baseada em uma sequência com cinco manobras: deslizamento, fricção, amassamento, vibração e percussão

Massagem sueca

Trata contraturas, alterações posturais e pode ser relaxante ou estimulante, dependendo da velocidade e da profundidade. Não deve ser feita por quem tem inflamação ou infecção

Conheça mais sobre a drenagem linfática e seus benefícios

Sua assinatura ajuda a Folha a seguir fazendo um jornalismo independente e de qualidade

Veja as principais notícias do dia no Brasil e no mundo

TEXTOS

Folha de S.Paulo

IMAGENS

Toa Heftiba/Unsplash, Gustavo Fring, Anna Tarazevich, Ryutaro Tsukata/Pexels

PRODUÇÃO DE WEB STORIES

Ana Luísa Moraes

Toa Heftiba/Unsplash, Gustavo Fring,
Anna Tarazevich, Ryutaro Tsukata/Pexels