O que é estresse crônico?

O estresse é uma defesa natural do organismo que ocorre em situações de perigo ou ameaça. Por isso, qualquer pessoa está suscetível

O que varia é a frequência e a intensidade dos sintomas, que podem afetar o emocional e causar reações que não vão embora 

Quando o organismo sente-se ameaçado, é normal que exista uma reação exagerada de sintomas de estresse, como aumento da sudorese e dos batimentos cardíacos

O problema é quando a pessoa se mantém continuamente estressada e as reações do corpo e sintomas não vão embora. É o estresse crônico

O paciente deve procurar um médico ao perceber um comportamento fora do padrão, como falta de sono, dor muscular, diarreia ou fadiga

O tratamento é multidisciplinar e envolve mudanças no estilo de vida, controle do peso, dieta equilibrada, boas noites de sono e qualidade de vida

Casos crônicos também podem exigir tratamento psiquiátrico e psicológico

O estresse crônico pode desencadear uma série de efeitos nocivos para a saúde, como pressão alta, dores de cabeça e problemas cardíacos

O problema pode ser causado por um evento traumático específico ou por um estilo de vida estressante

Além de mudanças no estilo de vida, pequenos ajustes comportamentais para levar a vida com mais leveza podem auxiliar no tratamento

O estresse e a ansiedade estão relacionados. Entenda o problema:

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Folha de S.Paulo

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Yogendra Singh/Unsplash, Novalter, Yes Queen, Olaho M., Karen Tanquin/Giphy

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Ana Luísa Moraes