O que fazer quando a barriga fica estufada depois de comer?
Sentir a barriga inchada depois de uma grande refeição é bastante comum. O truque de abrir o botão da calça até alivia, mas está longe de ser uma solução
Tem gente que imagina que engordou 3 kg em uma só refeição. Não é bem assim
A sensação é em grande parte traduzida em inchaço, não necessariamente em peso
Se você come grandes quantidades de sódio e açúcar, por exemplo, é normal se sentir estufado em seguida. O mesmo vale para bebidas alcoólicas
Infelizmente, não tem uma solução mágica para resolver essa sensação incômoda
Para se sentir melhor, é bom é apostar numa alimentação mais leve no dia seguinte
A indicação é rechear o menu com saladas e frutas e maneirar nas proteínas e carboidratos
Chás também podem dar uma mãozinha, mas nada que seja imediato
E mantenha-se sempre hidratado. A água é o principal aliado para desinchar e acabar com a retenção de líquido
De resto, procure maneirar nas atividades logo após a refeição. Nada de ir correndo para a academia para tentar aliviar a barriga estufada
Você tem dificuldade para beber a quantidade recomendada de água ao longo do dia? Veja algumas dicas:
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