Sem perceber, respiramos cerca de 20 mil vezes por dia. Esse mecanismo entrega ao corpo uma substância vital: o oxigênio, responsável por quase todas as funções do metabolismo
A forma como respiramos importa: o ser humano é um respirador nasal
Quando as vias nasais ficam obstruídas, a boca entra no lugar. Mas essa troca pode prejudicar a saúde
A poluição, as alergias, a variação de clima e os ambientes artificiais (sem ventilação e com ar-condicionado) contribuem para a propagação de doenças obstrutivas do nariz, como a rinite alérgica
A respiração nasal é muito mais eficiente por três motivos: ela filtra, umidifica e aquece o ar
Por exemplo, o ar condicionado com 18°C deve chegar ao pulmão com aproximadamente 36,5°C, a temperatura ambiente do corpo
O nariz é responsável por esse aquecimento, além de reter parte das impurezas em seus capilares e mucosidades, que também deixam o ar levemente molhado
O ar com impurezas, seco e mais frio deixa o aparelho respiratório mais vulnerável a doenças respiratórias e a alergias
Quem respira pela boca também pode ter problemas para dormir e sentir mais dificuldade em atividades que demandam esforço físico
Nas crianças, respirar pela boca também pode causar problemas ortodônticos e posturais
O tratamento depende da causa: se for alérgica, vale consultar um especialista. Há casos cirúrgicos e outros que demandam sessões com um fonoaudiólogo
Lavar o nariz pode ser de grande ajuda para quem sofre com alergias. Aprenda: