Celulite: o que é e como prevenir
A celulite é considerada um problema estético para a maioria das pessoas
A condição, conhecida pelos especialistas como lipodistrofia ginóide, costuma atingir mulheres em idade reprodutiva
Elas têm uma maior tendência a essa condição porque a estrutura da pele favorece o surgimento
O depósito de gordura e a má circulação promovem acúmulo de líquidos e um tipo de cicatrização irregular chamado fibrose, o que leva ao surgimento dos temidos furinhos na pele
Vale ressaltar que celulite não é uma doença, é uma disfunção no tecido causada, principalmente, por fatores genéticos
Mas um estilo de vida não saudável pode piorar essa condição. É por isso que a dieta é um dos fatores mais importantes
Uma alimentação muito calórica, com excesso de ultraprocessados e poucos nutrientes aumenta o estado inflamatório do corpo
O que pode atrapalhar a circulação e favorecer a formação das fibroses
A falta de exercícios físicos e o aumento rápido de peso também aumentam as chances de desenvolver celulite
Para prevenir é recomendado adotar um estilo de vida saudável
Uma alimentação equilibrada, com carboidratos complexos, como os encontrados em frutas e vegetais, e rica em proteínas, como as encontradas em carnes magras
E exercícios, com treino que combine exercícios aeróbicos e de força
E não se esqueça da água. Uma hidratação adequada favorece uma melhor circulação sanguínea e isso ajuda a diminuir a celulite
A condição não tem cura, mas um profissional especializado em dermatologia e estética pode ajudar a diminuir
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TEXTOS
Luiz Paulo Souza
IMAGENS
Marisa Cauduro/ Folhapress
Unsplash
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Vitória Macedo