Ideias para transformar seu quarto em um refúgio

Para garantir um sono de qualidade, o quarto deve ser uma atmosfera de relaxamento

Para isso, o espaço deve ser organizado, arejado, iluminado, silencioso e decorado para trazer tranquilidade. Cores suaves, luz indireta, piso de madeira e texturas macias são recomendações

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Escolha tons tranquilos, como os azuis, verdes e terrosos. Se quiser uma cor mais forte, a dica é usá-la em um tom menos saturado –e apenas em uma parede.

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Opte por texturas confortáveis, como pisos de madeira e tapetes macios. Acordar e pisar em algo macio, faz toda a diferença. A mesma regra vale para roupa de cama e almofadas. Quanto mais suave, melhor

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Tente posicionar a cama de modo que a visão de quem entra no quarto seja para a janela ou outro móvel, para que quem está na cama não se sinta exposto

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Evite usar a iluminação central momentos antes de dormir. Abajures e luminárias com luzes quentes dão uma sensação de aconchego

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Plantas são uma boa adição à decoração por trazer conforto psicológico. As suculentas e folhosas, sem flores, como a jiboia e a maranta, por exemplo, se desenvolvem bem nesse tipo de ambiente

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Outra boa dica ter um aromatizador com vapor, e colocar nele gotas de óleos essenciais como lavanda ou aromas cítricos. 

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Se possível, deixe os eletrônicos de fora do quarto, pois as luzes dos aparelhos afetam a produção de melatonina, hormônio produzido no escuro, que nos ajuda a pegar no sono

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Se no quarto passamos boa parte do tempo deitados, com vista para o teto, por que não deixá-lo mais atraente? Brinque com adesivos fluorescentes, cores e papeis de parede

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Mesinhas de canto, espelhos, quadros, poltronas. Vale apostar em poucos acessórios, que reflitam a sua história. Seu quarto deve ter a sua cara!

Com problemas para dormir? Veja essas dicas para uma boa noite de sono

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TEXTOS

Rosane Queiroz

IMAGENS

Eduardo Pozella/Divulgação
Fred Vianna
Projetos Oliva Estúdio de Arquitetura e Gema Arquitetura
Clemens Reinecke, Sehsucht Berlin e Aiste Papartyte/Giphy

PRODUÇÃO DE WEB STORIES

Rebeca Oliveira

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