Como escolher um colchão
Se você tem acordado com dores constantes nas costas, o problema pode ser o seu colchão
Para não sofrer com aquilo que deveria promover descanso, é preciso saber se o colchão tem a densidade ideal para o seu peso
Não basta ser confortável, ele deve manter a coluna alinhada ao pescoço
Quanto mais pesada e alta uma pessoa for, maior deve ser a densidade e a resistência das molas ou da espuma do colchão
A tabela com a relação entre densidade e peso é encontrada em lojas especializadas
Um colchão muito macio pode prejudicar a coluna, assim como um duro demais
Veja os tipos de colchão e entenda qual é o melhor para suas necessidades:
Espuma de poliuretano
Feito com espuma comum. Precisa ser trocado com frequência, pois deforma mais rapidamente
Molas bonnel
Feito com molas por toda a sua estrutura. Mais indicado para quem dorme sozinho, porque, se uma pessoa se mexe no canto do colchão, o outro lado balança
Molas ensacadas
Composto de molas envolvidas individualmente. Quando a pessoa se mexe em um canto, o outro lado não se move
Látex
Normalmente, tem tratamento contra ácaros, fungos e bactérias. É indicado para pessoas com alergias
Viscoelástico
A espuma desse tipo de colchão não deforma, pois se molda ao corpo
A posição para dormir também é muito importante para a qualidade do sono. Veja como encontrar uma:
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