Como não me viciar na internet?

Sempre fui viciada em relacionamentos virtuais. Mas como não se viciar em mandar e-mails e entrar em comunicadores instantâneos o tempo todo para falar com outra pessoa, digo, estabelecer limites? Net-adicta

Minha cara, isso é mesmo um problema. Muita gente perde o controle sobre o tempo que passa on-line, principalmente os adolescentes. Já houve até alguns casos de jovens orientais que morreram depois de ficar sem comer e dormir por mais de 24 horas porque usavam o computador.
E com a informatização cada vez maior das empresas, o número de pessoas que passam o dia conectadas à internet só aumenta. Daí para não conseguir mais viver longe da rede é um pulo.
Então, como fazer para preservar a sanidade e não se deixar levar pelas mil e uma facilidades e tentações que o universo virtual oferece? O primeiro passo é ver se vc não está prejudicando a sua vida social, trocando amigos reais por virtuais e deixando de sair para ficar grudada em uma máquina. Estabeleça, por exemplo, um limite de horas de conexão diárias e veja se vc consegue cumpri-lo. Agora, se a coisa estiver fugindo ao seu controle, é melhor procurar ajuda.
O Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo está com inscrições abertas para um programa de tratamento de dependentes em internet que tenham entre 18 e 75 anos.
Segundo o psicólogo Cristiano Nabuco de Abreu, que coordena os trabalhos, os voluntários devem preencher ao menos cinco de alguns critérios, como preocupação excessiva com a internet, necessidade de aumentar o tempo conectado para ter a mesma satisfação, repetição de esforços para diminuir o tempo de uso da internet, instabilidade emocional quando o seu uso é restringido e trabalho e relações sociais em risco pelo uso excessivo. Para se inscrever, é preciso ligar para o tel. (0/xx/ 11) 3069-6975.

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