"Meu corpo está bem adaptado"

da Folha Online

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A triatleta Fernanda Keller, que nunca se machucou

Para a triatleta Fernanda Keller, preparação física é fundamental. Aos 36 anos, já contabiliza 18 de carreira – 15 deles como profissional. Fernanda já esteve por cinco vezes entre as três melhores do Iron Man, uma das mais importantes competições internacionais de triatlo, que acontece anualmente no Havaí.

Fernanda conta que, no início, seu treinamento era muito mais pesado. "Com a experiência, você treina sem exagero e evita danos pro seu corpo", explica a atleta, que também é professora de educação física. Ela diz que nunca se machucou devido a um treino mais forte, porque sempre teve contato com profissionais da área, mesmo quando ainda era estudante, e sabia que não deveria forçar demais. "Hoje, meu organismo já está adaptado."

Segundo ela, as diferenças individuais devem ser valorizadas durante a preparação. "Cada atleta tem um tipo físico diferente, ninguém é igual. E os objetivos também são diferentes, a preparação depende do objetivo a que o atleta se propõe", acrescenta.

Ela ressalta que atividades físicas são importantes mesmo para quem é profissional do esporte. "Atividade física dá saúde e disposição. É bom pra prevenir o infarto, não depois que já aconteceu". (AR)

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