São Paulo, domingo, 9 de fevereiro de 1997 |
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Pernas são as principais vítimas
JAIRO BOUER
Quem mais sofre com a sobrecarga de esforços são os músculos das pernas e dos pés. As pessoas que não estão acostumadas a esse esforço são as principais vítimas. Usar calçados mais confortáveis e com solas macias durante as festas minimiza esse efeito. Salto alto força a parte anterior dos pés e podem causar ainda mais dor. Segundo Eduardo F. Von Uhlendorff, ele deve ser usados só pelas mulheres que são acostumadas. Descansar com os pés para cima durante algumas horas e aplicar bolsas de gelo nas regiões mais doloridas são algumas medidas úteis para combater a dor e o inchaço de pernas e pés. As aplicações com bolsa de gelo devem ser feitas três ou quatro vezes ao dia e duram cerca de trinta minutos. É importante proteger a pele durante a aplicação do gelo. André Trindade, terapeuta corporal e professor de dança, diz que as pessoas deveriam fazer alongamentos depois dos bailes. Para ele, alternar banhos quentes e frios no dia seguinte à festa também pode ajudar a relaxar. Ressaca Para minimizar os efeitos da ressaca valem ainda as mesmas regras: beber muito líquido, evitar o sol, relaxar em quarto escuro, tomar eventualmente remédios para dor de cabeça ou náuseas e ter muita paciência. Em algumas horas, ela acaba cedendo. (JB) Texto Anterior: Carro e álcool não combinam Próximo Texto: Analista dá receita de festa sem sofrimento Índice |
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