São Paulo, domingo, 13 de abril de 1997
Texto Anterior | Próximo Texto | Índice

O abdômen é a força

ANGÉLICA BANHARA

O método Pilates trabalha o corpo, além de ajudar a recuperar a força e flexibilidade
Uma técnica de trabalho corporal chega ao Brasil e promete revolucionar o conceito de ginástica. O nome? Método Pilates.
O principal foco de atenção é o abdômen, que fica sempre contraído. A maioria dos exercícios são feitos no chão. A coluna lombar fica "colada". Pernas, braços e ombros se alternam no ar, em movimentos que exigem extrema força e também flexibilidade.
A concentração é fundamental; a respiração é controlada o tempo todo. Nada de repetições intermináveis. Os alunos ficam descalços. A música serve de fundo.
O objetivo é trabalhar a "contrologia" -a coordenação completa do corpo, com a conscientização de cada movimento.
O método, que hoje faz sucesso nas academias americanas, foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 20.
Pilates era assistente de um médico veterinário. Ele usou seus conhecimentos de fisiologia, anatomia e medicina oriental para criar uma técnica que melhorasse seu problema de atrofia muscular e deficiência respiratória.
Como enfermeiro, analisou doentes em suas camas e desenvolveu exercícios que pudessem ajudá-los a recuperar força e flexibilidade.
A habilitação para dar aulas do método exige dois anos de curso no Pilates Studio, em Nova York, e 600 horas de estágio. Apenas duas brasileiras estão qualificadas para aplicar a técnica: Inélia Garcia, que leciona em São Paulo e Guarulhos, e Alessandra Tegoni, que está morando nos EUA.

ONDE PRATICAR Steps Academia: r. João Moura, 859, Pinheiros, zona oeste, tel. 280-0291. Corpus Academia: r. Januário matroni, 194, Vila Augusta, Guarulhos, tel. 603-0244.

Texto Anterior: Aroma invernal
Próximo Texto: Cresça com a postura
Índice


Clique aqui para deixar comentários e sugestões para o ombudsman.

Copyright Empresa Folha da Manhã S/A. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Folhapress.