| São Paulo, domingo, 27 de abril de 1997 |
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Dez dicas para preservar a voz 1. Beba de seis a oito copos de água por dia. 2. Em caso de uso intensivo da voz, beba água antes e durante o período em que estiver falando. 3. Fale articulando bem as palavras. Ao falar com a boca travada, o som sai abafado e provoca tensão na laringe. 4. Evite pigarros. Uma alternativa é respirar fundo e engolir em cima da respiração até se livrar da secreção. 5. Não use roupas apertadas no pescoço, tórax ou abdome. Elas limitam o movimento da respiração. 6. Evite falar em ambientes ruidosos. 7. Evite cigarro e não use drogas inaláveis e injetáveis. 8. Não imite outras vozes, ruídos ou sons. 9. Procure não sussurrar. Se precisar falar baixo, diminua o volume da voz. Sussurros provocam grande tensão na laringe. 10. Antes de engolir bebidas ou alimentos gelados, deixe-os esquentando um pouquinho na boca. Fonte: as fonoaudiólogas Mara Behlau, Ingrid Gielow e Roberta Busch. Texto Anterior: Não abuse da voz Próximo Texto: Dentes mais brancos sem sair de casa Índice |
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