Brainstorm

O que você faz para não deixar o estresse do trabalho afetar sua saúde?

INSPIRE E EXPIRE
Durante o dia, tento me concentrar na minha respiração e me lembro do estado de tranquilidade que sinto quando estou fazendo meditação.
Isso me traz conforto

SEJA RÁPIDO
Tento resolver os problemas rapidamente, sem "deixar a bola quicando". Não ter uma lista de pendências grande reduz o estresse, porque não fico o tempo todo pensando sobre aqueles assuntos

OMMMM...
É bom fazer ioga porque ela dá disciplina e ensina a respirar. Sinto-me mais focada em todas as minhas atividades e concluo mais tarefas durante o dia porque consigo me concentrar no que estou fazendo

ANDE E SIGA A CANÇÃO
Eu vou e volto do trabalho andando, em vez de usar o carro. Com isso, faço exercício e ouço música, o que reduz o estresse. Sinto que meus dias têm sido mais produtivos por causa disso

Daniela Bouissou
cofundadora do Boaconsulta.com

A ginecologista Daniela Bouissou, 39, largou o consultório para entrar no mundo dos negócios. Fez MBA na Universidade Stanford (EUA) e, em março deste ano, fundou o Boaconsulta.com, que permite marcar consultas médicas pela internet e quer faturar R$ 5 milhões até 2013.