A tiracolo, mães levam bebês para a malhação

Durante a gravidez, não faltam opções para a mulher se exercitar. Mas e depois do parto? Cada vez mais, as novas mamães têm encontrado opções de atividade após o nascimento do filho. E melhor: com o bebê a tiracolo.

A fisioterapeuta Ana Carolina Corrêa Freitas Salazar, 28, voltou a se mexer quatro meses após o parto. Gabriel, hoje com nove meses, faz natação três vezes por semana e dança materna às quintas-feiras na Casa Moara, no Brooklin (zona sul de SP).

"É uma hora de relaxar e curtir bastante o neném", conta a mãezona.

Na dança materna, ela e as colegas dançam com os pequenos acomodados em "slings" -acessórios de pano que deixam o bebê amarrado ao corpo da mãe.

A professora Tatiana Tardioli, 34, explica que, além de fortalecer o vínculo com o bebê, a prática ajuda a melhorar dores nas costas e a corrigir a postura das mães.

BEBÊ ZEN

Outra opção que tem ganhado adeptos é o "baby ioga". A instrutora de ioga e doula (acompanhante de parto) Priscila Cavalcanti, 46, da BarrigaBoa, diz que a atividade pode ser iniciada após 30 dias do nascimento. A aula, que dura cerca de 45 minutos, pode ser feita individualmente ou em grupo.

"Sempre temos que respeitar o tempo do bebê. Muitas vezes, eles querem mamar, a mãe precisa trocar fralda. A aula é feita no tempo dele."

Mais comum nas academias, a natação ajuda a melhorar o tônus muscular e o sistema cardiorrespiratório da criança -a principal beneficiada pela atividade.

A hora certa para começar a atividade varia de acordo com a avaliação do pediatra, explica a professora Renata Saad Torres de Oliveira, 38, da Pool Sports, na Aclimação, também na zona sul.

"Alguns médicos liberam após os quatro meses e outros somente após um ano."

A bancária Débora Grilla Marra, 35, começou no mês passado a levar à natação a filha Giulia, um ano e seis meses, e já sentiu que a atividade trouxe benefícios. "Além de perder o medo da água, ela dorme bem melhor no dia da aula", conta a mãe.

Veja mães e filhos fazendo os exercícios

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