São Paulo, sábado, 19 de fevereiro de 2011

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros Adaptação leva de 3 a 4 dias, afirma médico DE SÃO PAULO Apesar de a adaptação ser menos complicada do que no seu início, o fim do horário de verão também requer atenção especial para quem cuida da saúde. Segundo Jacob Faintuch, professor médico de clínica geral da Faculdade de Medicina da USP, o principal erro dos brasileiros nesse período de mudança é tentar aproveitar a hora "a mais" da noite de hoje, quando os relógios devem ser atrasados. "A pessoa se acostuma com aquela falsa ideia de que a noite é mais longa e, no domingo, já vai ter uma noite normal. E dormir bem na noite de domingo é muito importante para acordar bem na segunda-feira", afirma. De acordo com o médico, a adaptação ao novo horário costuma levar de três a quatro dias. Para manter o padrão do sono durante esse tempo, ele recomenda fazer atividades físicas moderadas durante o dia, para estimular o cansaço à noite, e evitar a ingestão de comida pesada, café e chá preto. Texto Anterior: Transporte: Metrô e trens vão operar 1 hora a mais Próximo Texto: Clínica pública livra quase metade dos jovens das drogas Índice | Comunicar Erros

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