COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

Cuidar da mente e do corpo é essencial para que haja energia para ser aplicada na carreira.
Fazer terapia com um psicólogo, por exemplo, ajuda o profissional a se conhecer melhor e a se relacionar bem com as outras pessoas.
"Um líder que se conhece é imbatível", crava Irene Ferreira Azevedo, da DBM.
A atenção especial ao corpo também deve sair da lista de resoluções de Ano Novo e virar prática. "Invista em exercícios físicos", aconselha Carlos Alberto Pastore, cardiologista e diretor do Serviço de Eletrocardiologia do Incor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo).
Segundo Pastore, a prática de atividade física regular diminui as taxas dos hormônios do estresse no sangue (adrenalina e cortisol) e previne doenças cardíacas, entre outros benefícios.
Além disso, conta o médico, é importante ter uma alimentação saudável e realizar exames preventivos, de acordo com as indicações específicas dos médicos pessoais.


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