São Paulo, terça-feira, 03 de maio de 2011

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros TESTES INDICADOS PARA QUEM VAI COMEÇAR NA ACADEMIA HISTÓRICO DE SAÚDE Obtido por meio de questionário sobre hábitos de vida, doenças anteriores, saúde dos familiares e uso de remédios. No jargão médico, é chamado de anamnese EXAME CLÍNICO O médico mede a pressão arterial, ausculta o coração e o pulmão e faz um exame visual das condições corporais AVALIAÇÃO POSTURAL São observados desvios na coluna, desalinhamentos de ombros, joelhos etc. ERGOMÉTRICO Acompanhado por um médico e com eletrodos colocados no peito para monitorar a atividade cardíaca, o aluno corre na esteira ou pedala na bicicleta, aumentando progressivamente o esforço até atingir a frequência cardíaca máxima ANTROPOMÉTRICO Medem-se peso, altura, circunferência da cintura, quadril, coxas, braços e tórax. Com uma espécie de compasso, são medidas dobras cutâneas para o cálculo da porcentagem de massa gorda (gordura corporal) e de massa magra (peso dos músculos, ossos, vísceras etc.) RESISTÊNCIA MUSCULAR Verifica quantas vezes a pessoa consegue executar determinado exercício em 1 minuto. Em geral, são testados exercícios abdominais e flexões de braço FLEXIBILIDADE O aluno executa um ou mais exercícios de alongamento, para veri-ficar a flexibilidade articular e a capacidade máxima de extensão dos músculos Texto Anterior: Frases Próximo Texto: Malhação sênior Índice | Comunicar Erros

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