São Paulo, terça-feira, 03 de maio de 2011

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros MALHAÇÃO SÊNIOR BIO RITMO A rede tem um programa para alunos com mais de 60 anos, com aulas aeróbicas, musculação, alongamento, reeducação postural, pilates e ioga, com o acompanhamento de profissionais especializados nesse público. Preço: de R$ 120 a R$ 380 por mês Tel. (11) 3365-0800, SP BODYTECH A unidade de Copacabana, no Rio, tem uma sala de musculação só para quem tem mais de 60. Lá são feitos exercícios funcionais para melhoar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas. Os alunos passam por avaliação física completa. Preço: de R$ 270 a R$ 285 por mês Tel.: (21) 2545-7538, RJ CIA ATHLETICA O pacote para maiores de 60 inclui ginástica, hidro, bicicletas e minicama elástica dentro da piscina, circuito e musculação com grupos. Preço: R$ 308 por mês, com permanência mínima de 3 meses www.ciaathletica.com.br COMPETITION O programa específico tem musculação, hidroginástica, pilates, alongamento e atividades para melhorar a postura. Há aulas em grupo com acompanhamento mais atento dos professores. Preço: R$406 por mês no plano quadrimestral www.competition.com.br FÓRMULA O programa dirigido para os mais velhos não exige idade mínima. As aulas incluem exercícios para fortalecer músculos que facilitam subir escadas e manter o equilíbrio, por exemplo. Pressão e pulsação são medidas antes e depois do treino. A ficha de exercícios tem letras grandes. Preço: R$ 530 por mês Tel. (11) 2197-7333, SP REEBOK SPORTS CLUB O programa para alunos com mais de 60 anos tem acompanhamento individual. São oferecidas aulas de equilíbrio, memória e habilidades motoras. A aula de hidro é exclusiva para esse público. Preço: R$ 414 por mês, em média Tel. (11) 3759-7878, SP RUNNER Algumas unidades da rede têm um pacote sênior, com atividades para aumentar o equilíbrio, a concentração a densidade óssea. Mensalmente, são realizadas atividades sociais, como visitas a museus e lanches da tarde. Preço: R$ 180 por mês (os precos variam de acordo com a região) www.runner.com.br Texto Anterior: Testes indicados para quem vai começar na academia Próximo Texto: Foco: Teste de academia calcula a idade relativa do corpo Índice | Comunicar Erros

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