Atuação médica
É importante buscar um profissional que, mais do que receitar remédios e pedir exames, leve em conta aspectos mentais e afetivos capazes de interferir direta ou indiretamente na saúde do paciente. Afinal a pessoa, na maioria das vezes, só vai parar para pensar na relação entre os sintomas com os quais está convivendo e os fatores emocionais que possam tê-los desencadeado se o médico "der uma mãozinha".

Encarar o problema
É fundamental o indivíduo entrar em contato com seus "fantasmas" psíquicos para que possa expulsá-los da mente. Se acontece algum evento ruim na vida da pessoa, por mais traumático e doloroso que seja, ela deve "senti-lo e vivenciá-lo" para superá-lo. Do contrário, se tentar "passar por cima", sem refletir, pode somatizar.

Extravasar o sentimento
Revelar os conflitos pessoais e extravasar os sentimentos ao psicoterapeuta é extremamente importante para evitar que desgastes psíquicos atinjam a saúde física. E isso não ocorre só no divã. Pode se dar numa aula de dança, num jogo de basquete ou no aconchego de um ombro amigo, por exemplo, desde que a pessoa aprecie tais recursos.