Protetor solar é item obrigatório no verão; disso muitos sabem. Mas será que todos o aplicam de forma correta?
Para a dermatologista Cláudia Maia, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, poucos se protegem da maneira adequada. "As pessoas economizam na quantidade de protetor, mas, na verdade, deveriam passar uma camada bem espessa e uniforme do creme", diz.
Essa economia acontece, segundo ela, devido ao alto preço dos protetores solares no país.
De acordo com a dermatologista, o ideal é passar cerca de 30 gramas do produto por aplicação -o que equivale a quase um tubo por dia. E é necessário reaplicá-lo de hora em hora, mesmo que a pessoa não tenha entrado na água.
Não há problemas em usar o mesmo protetor no corpo todo, mas quem tem pele oleosa deve usar um produto específico no rosto para não aumentar o problema de acne.
Para quem fica em dúvida na hora de escolher o protetor entre as formas de creme, gel ou spray, Maia esclarece que todos têm a mesma eficácia, mas o creme tem maior durabilidade.

>>COMPARE

Arroz arbóreo
180 calorias*
É rico em amido e tem o grão mais arredondado e largo, com o centro branco, onde está a porosidade que absorve o molho. Por isso solta um creme durante a cocção. É ideal para o preparo de risotos, saladas, canjas e sopas.

Arroz negro
173 calorias*
De grão curto e meio arredondado, tem textura macia, sabor e aroma que lembram castanhas. Tem 20% a mais de proteínas, 30% a mais de fibras, menos gordura e menos calorias do que o integral. É mais rico em compostos fenólicos.

Arroz selvagem
164 calorias*
Tem grãos escuros e o seu comprimento é três vezes maior que o do arroz branco. É pobre em gorduras e rico em proteínas e fibras. Comparado ao branco, tem duas vezes a quantidade de proteínas e três vezes a de ferro.

Homens que fazem sexo pelo menos duas vezes por semana têm 45% menos risco de desenvolver doenças cardíacas graves, aponta um estudo do New England Research Institute, nos Estados Unidos, publicado no periódico "American Journal of Cardiology".
Os pesquisadores chegaram à conclusão após analisar o histórico médico de mais de mil pacientes de 40 a 70 anos de idade em um estudo de longo prazo sobre saúde masculina. A pesquisa não indica que o benefício é válido para mulheres.
O estudo comparou os dados de homens que fazem sexo pelo menos duas vezes por semana com os dados de outros que têm relações sexuais uma vez por mês ou menos do que isso.

>>AGENDA

ARTRITE E LÚPUS
AACD busca pacientes para estudos de artrite juvenil (de dois a 19 anos, com febre, limitações e dores) e lúpus (mais de 16 anos, com sintomas de artrite e alterações de pele). Tel. 0/xx/11/5576-0788, das 9h às 12h e das 14h às 17h.

ADOLESCENTES OBESAS
O Papo (Programa de Atividade para o Paciente Obeso), da Unifesp, procura adolescentes do sexo feminino, de 13 a 17 anos, para orientação nutricional, atendimento psicológico e atividade física. Inscrições: 0/xx/11/5576-4360, das 8h às 16h.

>>LIVROS

CULINÁRIA
Reúne 150 receitas de chutneys, picles, relishes, geleias e doces feitos com frutas e legumes. Conservas e Compotas Autora: Thane Prince Editora: Publifolha Preço: R$ 45 (226 págs.)

PSIQUIATRIA
Aborda aspectos do transtorno de deficit de atenção e hiperatividade e suas mudanças no decorrer dos anos. TDAH ao Longo da Vida Autor: Mario Rodrigues Louzã Neto e outros Editora: Artmed Preço: R$ 64 (388 págs.)

ALIMENTAÇÃO
Guia para manter a saúde da família, com orientação para todas as idades. Vendas pelo tel. 0800-726-6167. Pais Saudáveis, Filhos Saudáveis Autora: Karen Miller-Kovach Editora: Vigilantes do Peso Preço: R$ 25 (208 págs.)

SAÚDE
Trata de fatores de risco, prevenção e tratamento para homens, que são 20% dos pacientes com a doença. Osteoporose Masculina Autor: Evelin Goldenberg Editora: Atheneu Preço: R$ 21 (84 págs.)


Texto Anterior: Termômetros em alta
Próximo Texto: Anna Veronica Mautner: Lição solitária
Índice