Condições adversas como temperatura alta e poluição -presentes no canteiro central dessa avenida no horário mencionado- diminuem o rendimento do atleta, predispõem a lesões e podem sobrecarregar o sistema cardiovascular, de acordo com Fernanda Lima, coordenadora do ambulatório de medicina esportiva e reumatologia da USP (Universidade de São Paulo). O ideal é procurar ambientes mais frescos e sombreados, como parques, e manter-se hidratado, principalmente no verão.

PICADAS
"O que posso passar nas picadas de pernilongo para elas pararem de coçar?"
HELENA STRACCIOLANO

"Primeiro, lave bem o local da picada para limpar", afirma Solange Teixeira, dermatologista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). Para aplacar a coceira, o ideal é usar uma pomada com corticóide tópico duas vezes ao dia durante três a cinco dias, de acordo com a necessidade. Pomadas com antialérgico tópico não são as mais indicadas porque podem causar mais alergia. Se tiver levado muitas picadas, o ideal é tomar um antialérgico por via oral. Para as crianças, são indicados corticóides não-fluorados ou hidrocortisona, um pouco mais suaves que os produtos usados em adultos.


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