Ameixa em calda
170000 calorias
Segunda em quantidade de calorias e de carboidratos (47 g), é a mais rica em potássio (221 mg), mas também a que possui menor teor de fibras (0,5 g).

Pêssego em calda
63000 calorias
A menos calórica entre essas três compotas, com 17 g de carboidratos, ocupa o segundo lugar quando se avalia a quantidade de potássio (95 mg) e de fibras (1 g).

Figo em calda
185000 calorias
Com o maior teor de carboidratos (50 g), é a opção mais calórica e a menos rica em potássio (39 mg) das três. Por outro lado, é a que possui maior quantidade de fibras (2 g).