São Paulo, terça-feira, 26 de julho de 2011

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros COBAIA DE ACADEMIA Novidades testadas pela reportagem Luta da moda vira malhação IARA BIDERMAN DE SÃO PAULO Malhar à base de socos e pontapés pode parecer estranho, mas, com o sucesso que o MMA (artes marciais mistas) está fazendo, já inventaram uma adaptação do "vale-tudo" para academias. A aula de 90 minutos reproduz a sequência de um treino para lutadores profissionais: aquecimento, alongamento e lutas em dupla. A última parte é feita no octógono, o ringue de MMA. Cada aluno busca um par mais ou menos do seu tamanho e de nível similar. No treino da academia, não há contato direto com o oponente. Os golpes são dados no aparador, um retângulo almofadado. Ninguém se machuca, mas o babado é forte. Os movimentos exigem muito dos músculos. Fernando Buffolo, coordenador da academia Needs, de São Paulo, diz que eles ativam grupos musculares diferentes dos usados normalmente. O efeito é percebido no dia seguinte. A luta é de mentirinha, mas você acorda achando que levou uma surra. Fortalecimento e alto gasto calórico são alguns dos pontos altos do treino. O outro é experimentar o que um lutador de verdade sente. "A pessoa tem ideia do que é estar na gaiola com o adversário", afirma Buffolo. FOLHA.com Veja uma aula de MMA www.folha.com/eq947110 ONDE PRATICAR Academia Needs (mensalidade: R$ 250) www.needs.com.br Texto Anterior: Roda e avisa: Produtos, serviços e ideias para o corpo e o espírito Próximo Texto: Trate sua casa Índice | Comunicar Erros

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