Depois de tomar suplementos durante seis anos, a professora Luciana de Oliveira, 26, decidiu rever seus hábitos. "Comecei por curiosidade. Tomava suplementos à base de proteína, mas meu corpo não apresentava mudanças. Resolvi, então, investir mais na alimentação. É a melhor coisa para quem treina ou faz esporte." Atualmente a dieta de Luciana privilegia o consumo de proteínas e carboidratos. "Estou satisfeita com os resultados."



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