1. Suplemento não é considerado doping.

2. Eles não substituem a dieta normal, apenas auxiliam a suprir as necessidades nutricionais de atletas e esportistas.

3. Acredita-se que os suplementos com grande quantidade de carnitina (tipo de proteína) ajudam a queimar gordura durante o exercício físico, mas isso não foi comprovado cientificamente.

4. As vitaminas A, D, E e K podem ser tóxicas se ingeridas em excesso.

5. Vitaminas e minerais não engordam.

6. Isotônicos podem ser substituídos por água. Tome cuidado com isotônicos com alta concentração de potássio, pois eles podem provocar retenção de líquido.



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