São Paulo, quinta-feira, 31 de agosto de 2006

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice Dia-a-dia - Compare Castanha-do-brasil 656 calorias* Das três, é a única fonte de selênio: uma unidade supre a necessidade diária do mineral (com ação antioxidante). Também fornece bastante ômega 6. Noz 654 calorias* É a que tem mais ômega 6 e, ao contrário das outras castanhas, também é rica em ômega 3. Juntos, os dois ácidos graxos são ótimos para combater doenças cardiovasculares. Amêndoa 578 calorias* É a que tem menos ômega 6, mas a mais rica em vitamina E. Assim como as outras duas opções, é rica em gordura insaturada (que, em quantia moderada, faz bem ao coração). Fonte: GRACIETTE RUDAS, nutricionista da Casa Santa Luzia * por 100 gramas do produto Texto Anterior: Informação médica na rede Próximo Texto: Livros Índice

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