Especial - Londres 2012

Nº 3 - Atletismo pista

RAI0-X DO ESPORTE

65 mil praticantes no Brasil
20 mil atletas profissionais

PRINCIPAIS CENTROS DE EXCELÊNCIA

Sesi Uberlândia; Centro Olímpico e Universidade Unifor, Fortaleza

PRÉ-REQUISITOS FÍSICOS

VELOCIDADE

CORPO IDEAL
Musculoso, para força da corrida, e alto, para passadas

QUEM NÃO PODE
Pessoas com pressão alta

PODE FAZER SÓ POR LAZER?

Sim, mas há falta de provas para disputar

QUANTO TEMPO LEVA PARA APRENDER?

De cinco a seis meses

CORRIDAS DE FUNDO

CORPO IDEAL

Magro, com pouco teor de gordura. Músculos resistentes

QUEM NÃO PODE

Pessoas com sobrepeso e problemas no coração

PODE FAZER SÓ POR LAZER?

Sim. Provas de rua de 10 mil metros ajudam no incentivo à prática

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

Maior força e velocidade para execução de tarefas do dia a dia

Melhora na pressão arterial, no nível de colesterol e emagrecimento

NA OLIMPÍADA

DESTAQUE EM LONDRES
- 100 M E 200 M - Usain Bolt (JAM)
- 5.000 M E 10.000 M Kenenisa Bekele (ETI)

PARA QUEM TORCER?

Revezamento masculino, medalha de ouro no Pan-2011

Ana Cláudia Lemos nos 200m rasos, medalha de ouro no Pan-2011

PRINCIPAIS REGRAS

100 M, 200 M E 400 M
Até oito atletas correm em raias separadas na pista de 400m. São eliminados em caso de queimada de largada ou se houver invasão das raias, que têm 1,22m de largura cada uma

800 M E 1.500 M
Atletas são distribuídos na linha de largada sem raias específicas e podem correr pela faixa interna da pista. Há punições por agressões

3.000 M COM OBSTÁCULOS
Os atletas têm que superar 28 vezes as barreiras e sete vezes o fosso com água, que tem até 70 cm de profundidade. Atletas estão sujeitos a eliminação se passarem do lado dos obstáculos ou dos fossos, já que correm pela raia interna da pista

5.000 M E 10.000 M
Se houver mais de 12 atletas na corrida, devem ser divididos em dois grupos. Um deles larga da parte de fora da pista, e outro, da parte de dentro. Todos podem correr pela raia interna. Sinos avisam quando os atletas atingem a última volta

4 X 100 M E 4 X 400 M
Cada time tem quatro atletas, que passamos bastões de mão em mão. A passagem do bastão, um cilindro de 30 cm, tem que se dar em uma zona específica da pista, e um atleta só pode soltá-lo quando o outro estiver com ele na mão. Se houver queda do bastão, é possível recuperá-lo

100 M, 110 M E 400 M COM BARREIRAS
Cada atleta corre em sua raia e tem que superar dez barreiras, com alturas variáveis entre 0,838m e 1,067m de acordo com sexo e distância. Há eliminação se o atleta estiver como pé ao lado ou abaixo da barreira quando esta for transposta ou se ele derrubá-la de propósito

EQUIPAMENTO BÁSICO

SAPATILHAS PARA VELOCIDADE: De R$ 200 a R$ 300
BERMUDA PARA VELOCIDADE: De R$ 39 a R$ 160
TÊNIS PARA LONGA DISTÂNCIA: De R$ 150 a R$ 600
SHORTS PARA LONGA DISTÂNCIA: R$ 30 a R$ 100