>> Jairo Bouer - jbouer@uol.com.br

1 - "Meu namorado tem 1,85 m e 91 kg e está passando por uma fase difícil. Sua mãe é obcecada por aparência física e não aceita pessoas acima do peso. Ele quer emagrecer a qualquer custo: faz musculação, nada, joga futebol, não come direito e faz dieta por conta própria. Cismou que não deve se alimentar após as 18 h. Ele perdeu peso muito rápido (sete quilos em menos de um mês). O que fazer?"

2 - "Tenho 14 e 1,54m e queria crescer um pouco mais. Há algum remédio, alimento ou exercício?"

O PESO E A ALTURA são dois dos focos principais da questão corporal. Hoje existe uma preocupação, muitas vezes exagerada, de garotos e garotas de querendo ser altos, magros e fortes. Em primeiro lugar é bom lembrar que as pessoas entram na fase de mudanças no corpo em momentos distintos. Assim, uns começam mais cedo e outros demoram mais. É freqüente também que muitas das expectativas em relação ao corpo sejam inatingíveis, já que existe limitação genética para elas.
Assim, com 14, muitas garotas já menstruam e vão crescer apenas poucos centímetros, já que as cartilagens de crescimento dos ossos longos são fechadas progressivamente pela ação dos hormônios sexuais, que já estão a pleno vapor quando as meninas começam seus ciclos.
Outras, com 14, ainda nem sonham em menstruar porque começaram seu desenvolvimento mais tarde. Nesse caso, elas ainda têm mais tempo para crescer (desde que a carga genética transmitida pelos pais aponte para esse sentido). Assim, não há milagres, remédios, alimentos ou exercícios que façam a pessoas crescer mais do que podem. O que o médico faz em casos extremos (quando ele detecta uma puberdade muito precoce) é tentar "segurar" um pouco esse processo com uso de hormônios. Mas só para situações bem especiais.
Já o garoto está tentando emagrecer a todo custo, por conta própria e por pressão da mãe. O ideal é que a gente queira perder peso por uma decisão pessoal, assim a gente se envolve e se responsabiliza mais por tudo o que deve ser feito nesse sentido. E quando essa decisão chega, o ideal é procurar um médico que vai coordenar esse processo de perda de peso.
Dietas mirabolantes, decisões drásticas, passar a comer menos que o necessário, remédios, exercícios extenuantes, tudo isso traz riscos para a saúde. Por mais que se perca peso com rapidez, o processo é arriscado e a manutenção é complicada.
Já que não há milagres, que tal contar com ajuda profissional para tornar esse processo mais fácil e seguro? A mudança dos hábitos de vida, muitas vezes, é que vai fazer com que a gente, de fato, perca peso. Pense nisso!



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