|
Texto Anterior | Próximo Texto | Índice
BOA FORMA
Sites ensinam a modelar o seu corpo
da Reportagem Local
Quando o objetivo é queimar
gorduras, não há muito como escapar de exercícios aeróbicos, que
movimentam o corpo para valer.
Aeróbica e step são o assunto de
Turnstep.com (www.turnstep.com/). O site, em inglês, traz um
dicionário de movimentos, cada
um acompanhado de animação.
Tem perguntas e respostas e uma
série de links para outros sites.
Informações bem básicas sobre
aeróbica, em português, estão na
home page da Ivonete (www.geocities.com/HotSprings/5387/luc7.htm). Coreografias novas para professores ficam em members.aol.com/WKG3/index.htm.
Para quem sonha ter um abdome
firme e forte, o mapa da mina é The
Abdominal Training (www.dstc.edu.au/TU/staff/timbomb/ab/).
O extenso texto trata dos vários tipos de abdominais, seleciona os
melhores, aborda as controvérsias
e indica a quantidade de exercícios
que deve ser feita.
No site da Idea (www.ideafit.com), entidade de profissionais de
fitness, há uma boa seção de dicas.
Uma delas diz quais os melhores
exercícios e a melhor maneira de
executá-los durante o verão.
Em Fasten your Cyberbelt (Aperte seu Cibercinto) (www.mcs.net/hkeuben/health.htm) há vários
links para sites de fitness, nutrição
e saúde. Um deles leva ao Balance
(hyperlink.com/balance/), que
tem uma área para bate-papo sobre atividade física. Uma lista de
discussão sobre o mesmo assunto
está disponível no Centro Esportivo Virtual (www.cev.org.br/).
Se o seu negócio é musculação,
pode começar pela home page do
Claudio (netpage.estaminas.com.br/lacqua/claudio.htm). As dicas
começam no aquecimento, passam pelas várias séries de exercícios e vão até a avaliação de substâncias utilizadas para aumentar a
massa muscular.
Em Cyberpump (www.geocities.com/Colosseum/4000/), há sugestões de séries de exercícios em aparelhos de musculação para cada
dia de treinamento, além de respostas a perguntas frequentes.
Para monitorar os exercícios, o
programa "Aerosoft Fitness Log"
pode ser encomendado em
www.fitnesslink.com/aerosoft/index.html. A versão enviada por
e-mail custa US$ 38.
Os que já estão treinados e querem partir para a corrida encontram informações valiosas em
www.ontherun.com e www.runnersworld.com/.
(LR)
Texto Anterior | Próximo Texto | Índice
|