Ribeirão Preto, Quinta-feira, 30 de Dezembro de 2010

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros Dias quentes de Ribeirão exigem mais cuidados DE RIBEIRÃO PRETO Para quem é praticante da corrida em Ribeirão, é bom olhar no relógio antes de pôr o tênis. Entre 10h e 15h, o ideal é evitar a atividade devido ao calor, alerta o preparador físico Marcelo Rocha, da 2Run Assessoria Esportiva. "O sol é muito intenso e é indicado que a pessoa corra ou de manhã cedo ou no fim do dia", disse. O calor de Ribeirão, que passa da casa dos 30C onde na maior parte do ano, requer cuidado com hidratação durante a atividade. "Tomar muita água, sair sempre com protetor solar, usar óculos escuros", diz. As refeições devem ser balanceadas e feitas até duas horas antes do treino e o cardápio deve dar preferência a alimentos leves, como verduras e frutas. Texto Anterior: Atletas se preparam para a São Silvestre Próximo Texto: Painel Regional Índice | Comunicar Erros

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