Cicloturismo não exige esforço muito grande, mas preparo pode evitar contratempos, como dores, na viagem

Não existem regras estabelecidas sobre a atividade, mas há recomendações que devem ser seguidas

DA ENVIADA A SAN PEDRO DE ATACAMA

Para quem se animar e decidir fazer uma viagem cujo roteiro inclua alguns passeios de bicicleta por dia, vale seguir algumas dicas.
Uma das mais importantes é sobre hidratação."Se o percurso tem mais de cinco quilômetros, o turista deve levar água", diz Guilherme Padilha, sócio da Auroraeco.
Outra sugestão é a de José Antonio Ramalho, escritor e fotógrafo, autor dos livros "Guia da Mountain Bike" e "Sete Roteiros de Aventuras". "Se vai fazer uma viagem com três horas de pedal por dia, comece uns dias antes a pedalar por três horas".
Ele lembra da importância do alongamento: "Viagens de cicloturismo não exigem muito esforço, mas o alongamento pode evitar dores".
Veja no quadro abaixo equipamentos recomendados para a atividade.


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