São Paulo, quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros DICAS 1 Confira a data de validade do passaporte e do visto antes de comprar qualquer pacote 2 Não despachar o tênis; leve-o na bagagem de mão ou nos pés 3 Se a diferença de fuso horário for grande, chegue com quatro dias de antecedência ao destino 4 No aeroporto, após passar pela Polícia Federal, compre uma garrafa d'água para ficar tomando durante o voo e evitar uma possível desidratação 5 Não confie na previsão do tempo; leve roupa para correr no frio e no calor 6 Se estiver frio, leve um moletom velho para largar na prova 7 Não tome nenhuma gota de álcool 8 Nos dias antes da prova, não coma nada que nunca tenha experimentado 9 Por mais que dê vontade de ficar o dia todo passeando pela cidade, deixe os passeios mais cansativos para depois da corrida 10 Como as provas daqui do Brasil, há guarda-volumes nas maratonas internacionais Fontes: MPR Assessoria Esportiva e Run&Fun Texto Anterior: Veja dicas antes de viajar para correr Próximo Texto: Pacotes com corridas Índice | Comunicar Erros

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