São Paulo, domingo, 01 de julho de 2007
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DESPERTADOR 1 "O sono é invencível", sentencia Fabio Racy, presidente da Abramet. Ou seja, o único modo de o sono desaparecer é dormir 2 O efeito estimulante da cafeína aparece meia hora depois de ela ter sido ingerida. Tome um café e durma por 30 minutos antes de voltar a dirigir 3 O corpo está acostumado a um ritmo. Dormir durante o dia para viajar a noite ajuda e exige atenção 4 Frio e desconforto físico costumam deixar o motorista mais alerta 5 Não dirija por mais de três horas consecutivas. Faça paradas de, em média, 20 minutos. Mas nem pense em aproveitar o tempo para comer uma feijoada
6
Comer, conversar com os
outros passageiros ou ouvir rádio alto são apenas
paliativos. Depois, o sono
volta com mais intensidade |
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