São Paulo, segunda-feira, 2 de maio de 1994
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Beber muito café faz mal

JAIRO BOUER
ESPECIAL PARA A FOLHA

Maneirar na quantidade de café que você toma todo dia é uma boa idéia. O café contém cafeína –uma espécie de estimulante natural.
Muita gente em fase de prova resolve tomar "litros" de café para tentar ficar mais "ligado".
O problema é que excesso de cafeína pode causar irritação, ansiedade e dificuldade de concentração.
Pessoas sensíveis à substância percebem aceleração nos batimentos do coração.
Quem toma café antes de ir para a cama pode ter dificuldade em pegar no sono.
Quanto mais forte for o café, maior a quantidade de cafeína. Café de máquina (expresso) tem níveis bastante elevados.
O melhor mesmo é tomar uma ou duas vezes por dia e, de preferência, misturado com leite.
Alguns médicos acham que o café é um dos responsáveis por um tipo especial de dor de cabeça (cefaléia do final de semana).
Ela aparece em pessoas que bebem muita cafeína durante a semana e cortam a quantidade aos sábados e domingos.

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