São Paulo, quinta-feira, 7 de julho de 1994
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Dicas para os novatos

DENISE CHRISPIM MARIN
DA ENVIADA ESPECIAL

Se você é um esquiador de primeira viagem, não deixe de seguir à risca as dicas abaixo:
Faça refeições leves antes de pegar a estrada para Valle Nevado: as curvas e a diferença de altitude podem provocar enjôos.
Esqueça a pressa: o atendimento, desde a recepção, costuma ser demorado.
Não beba água das torneiras: a alta concentração de ferro pode causar problemas no sistema digestivo.
Leve hidrante: a calefação forte nos quartos, o frio e a água ressecam a pele. Os hotéis não fornecem cremes.
Mantenha no criado-mudo um frasco com soro fisiológico: a falta de umidade nos quartos resseca as paredes internas do nariz e dificulta a respiração. Outra opção é usar vaselina sólida no nariz.
Caminhe apenas em trechos indicados por guias ou instrutores locais: a neve muitas vezes encobre rochas, fendas e declives que podem provocar acidentes.
Não esqueça de colocar alguma proteção na cabeça: ao descer uma montanha, o esquiador enfrenta o vento frio. Também é recomendável usar óculos de sol e luvas. (DCM)

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