São Paulo, terça-feira, 5 de dezembro de 1995 |
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Aprenda a viajar com tranquilidade
LUCIANO SOMENZARI
Fazer refeições leves, não ingerir drogas ou bebidas alcoólicas, planejar o roteiro e obter informações antecipadas das condições das estradas são algumas dicas simples e de fácil execução. O especialista em medicina do tráfego Alberto Francisco Sabbag afirma que, antes de mais nada, o motorista deve se perguntar se está em condições físicas e psicológicas para enfrentar a estrada. "Pessoas que estejam cansadas ou de ressaca do dia anterior não devem viajar de maneira nenhuma", recomenda. Sabbag também desaconselha ingerir, antes e durante a viagem, bebidas gasosas e alimentos como feijão, verduras cozidas, repolho e grão-de-bico, além das frituras. São alimentos que fermentam no processo digestivo e podem causar mal-estar, tanto no motorista quanto nos passageiros que os ingerem, de acordo com o médico. "Excesso de comida e muito calor podem dar dor de cabeça. A tendência é de que a pessoa tome um analgésico, que acaba provocando sono e, na pior das hipóteses, um grave acidente", explica. Outro especialista, o chefe do Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Sérgio Tufik, diz que o sono e o álcool são as maiores causas de acidentes. Na opinião de Tufik, os períodos da manhã e do final da tarde são as melhores horas para viajar. "Se o motorista sentir sono durante a viagem, não adianta tomar Coca-Cola ou café, tem de parar e dar uma cochilada de pelo menos 15 minutos", recomenda. O gerente do Instituto Nacional de Segurança no Trânsito (INST) Adauto Martinez Filho lembra que o motorista deve fazer paradas programadas, com duas horas de intervalo, durante a viagem. "As pessoas podem aproveitar esses intervalos para conhecer pontos turísticos no trajeto." Bagagem Além dos procedimentos feitos com o corpo, o motorista deve se preocupar com o veículo. "O carro tem de ser vistoriado, principalmente pneus, freios, partes elétrica e mecânica", diz o gerente do INST. Ele destaca que o peso das bagagens precisa ser compatível com a capacidade de carga do veículo, que é especificada no manual do proprietário. Além disso, completa, é necessário que a bagagem seja distribuída de maneira igual. "Evite usar o bagageiro em cima do teto, mas, se não for possível, use-o apenas para levar os objetos mais leves", afirma. Próximo Texto: Animais merecem cuidado Índice |
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